 |
|
 |
 |
|
| |
|
| |
|
 |
Tijuana
B.C. , México
Blvd. Sánchez Taboada esquina calle O´Gorman
#10403 suite 301.
Zona Río, C.P. 22173
Tel: (664)900.75.21
US mail address :
511 E. San Ysidro Blvd, Apt 1170, San Ysidro
CA zip 22173
Envíanos
un email |
|
| |
|
 |
Entre mas
pronto sea corregida la obesidad, mas enfermedades
asociadas seán evitadas y prevenidas
Complicaciones |
| |
|
| |
Ya puedes adquirir el nuevo
material en DVD de como cuidar tu salud y alimentación
producido por el Dr. Gabriel Gutiérrez
Ver mas detalles |
| |
|
| |
Temas relacionados :
Banda gástrica
Banda gástrica ajustable
Laparoscopía banda gástrica
Cirugía para perder peso
Tratamiento para obesidad
Obesidad morbida
La obesidad
Obesidad infantil
Cirugia de la obesidad
Obesidad y dietas
Obesidad tratamiento
Obesidad en Mexico
Causas de la obesidad
Envía
tus dudas
|
|
|
La
ajustabilidad de la banda es lo que la hace tan excelente,
la banda gástrica para ajustarse puede ser inflada
y desinflada, para ampliar o disminuir el paso de comida del
“nuevo estomago” al estomago normal. Este ajuste
se realiza de acuerdo al tiempo, perdida de peso, recomendación
médica o deseo del paciente. Si la banda es inflada,
la persona experimentara una reducción de peso mas
rápida y si esta es desinflada, el paciente podrá
tolerar mas alimento. |
|
|
Cuando un ajuste se va a llevar a cabo, es importante que
el paciente no tenga síntomas gástricos como
reflujo, dolor en la boca del estomago o dificultad para
pasar el alimento, esto podría estar sugiriendo gastritis,
esofagitis o definitivamente una forma inapropiada de comer,
es necesario comentar con su medico los síntomas
al momento de agendar un ajuste para que estos sean corregidos,
de otra forma se podrían acentuar después
del ajuste.
Algo importante que el paciente debe saber es que el ajuste
de banda funciona mejor cuando se siguen las sugerencias
alimenticias después del ajuste, algunos pacientes
que desean un ajuste en su banda no experimentaran los resultados
que esperan por la calidad de los alimentos que ingieren,
una persona puede consumir solo alimentos blandos o líquidos,
pero la consistencia tiene poco que ver con las calorías,
en un mal ejemplo podemos citar a las malteadas, refrescos
dulces y cafés exageradamente endulzados y de gran
tamaño. El ajuste de la banda por lo tanto funciona
mejor cuando el paciente practica buenos hábitos
alimenticios y hace caso a su sensación de plenitud.
Cuando es tiempo de un ajuste, el medico y el paciente
deben considerar que con la disminución de tejido
graso en la pared abdominal que ha experimentado, el puerto
de acceso puede cambiar su posición, para evitar
múltiples piquetes al tratar de encontrarlo y para
visualizar el estomago, solicite que sea realizada solo
con la ayuda de la fluoroscopia, es la forma en que los
cirujanos mas experimentados la realizan.
Comuníquese a los teléfonos de Obesity Choices
si esta interesado en ajustar su banda bajo fluoroscopia.
Aquí encontrará algunas sugerencias relacionadas
con hábitos que usted puede realizar cuando su perdida
de peso se ha detenido, incluso los puede llevar acabo antes
de su cita para ajustar la banda.
|
 |
Evita que los azucares y golosinas formen parte importante de
su alimentación.
Evite las calorías liquidas en exceso, algunos ejemplos
son:
....a. La sopa,
puede ser signo del “síndrome de la caloría
suave”
....b. El alcohol,
contiene muchas calorías – 7 calorías por
gramo y es además muy irritante para el estomago.
....c. Los jugos
de fruta son solo agua azucarada
....d. La malteadas
son alimentos blandos, pero con alto contenido en calorías.
Esta tomando opciones de comida saludable de una gran variedad
de alimentos?
....a. Esta evitando
los alimentos suaves los quesos tiene alto con altas calorías?
....b. No puede
comer lo que es fácil?
....c. Recuerde
que la mayoría del queso es grasa.
Tome 6-8 vasos de agua al día, no bebidas endulzadas.
Evite la comida chatarra o comida rápida:
....a. Golosinas,
chocolate, nueces, helado, galletas y otros alimentos chatarra
altamente procesados son muy altos en calorías como para
ser parte regular de una dieta saludable. Pero no los evite
por completo hasta el punto de sentirse privado de sus gustos.
....b. Mantengase
alejado de restaurantes de comida rápida.
Tome suplementos de Calcio, tomar mas de 1g de Calcio al día
es necesario para continuar perdiendo peso, necesita los suplementos
ya que los alimentos ricos en calcio contienen muchas calorías.
Consuma suficientes raciones de proteína, cada gramo
de proteína tiene 4 calorías en vez de 8 como
las grasas y los carbohidratos.
No olvide los vegetales o frutas
....a. Cinco porciones
al día
....b. Las papas
NO son vegetales, la salsa “Ketchup” tampoco.
Es apropiado la medida de su ración:
....a. Carne o
pescado: 3 onzas, el tamaño de un juego de cartas.
....b. Vegetales:
1 taza o el tamaño de su puño.
....c. Almidones
........i. Si
usted come la proteína y los vegetales primero no necesita
de muchos.
........ii. Evite:
Arroz, papas, y pasta
Quizás deba tratar de evitar los endulzantes artificiales
....a. Algunas
estudios no contundentes han sugerido que los endulzantes artificiales
y alimentos refinados estimulan el apetito.
....b. Son cientos
de veces mas dulces que el azúcar.
....c. Le promueven
el gusto por lo dulce.
....d. No hay
evidencia de que la gente que los usa sea mas delgada que la
gente que no los usa.
Evite la mayoría de la comida de dieta
....a. La comida
real usualmente sabe mejor
....b. La comida
real es mas satisfactoria que los substitutos de bajas calorías
....c. Cuando
usted ingiere solo una pequeña porción el ahorro
calórico no es tan importante.
Evite al máximo las grasas saturadas y altamente procesadas:
....a. Tome suplementos
alimenticios en forma de Ácidos grasos esenciales Omega
3.
....b. Use una
cucharada pequeña de mantequilla real en vez de una cucharada
grande de margarina de dieta.
....c. El cuerpo
no tiene forma de metabolizar grasa artificial, se almacena
permanente en el tejido adiposo y en las membranas de todas
las células del cuerpo.
....d. Algunos
médicos creen que la liposucción es la única
manera de remover grasa hidrolizada del cuerpo.
Arriba
Esta comiendo solamente cuando tiene hambre?
....a. Si no esta
seguro tome 8 onzas de agua y espere
Esta comiendo tres veces al día?
....a. No permita
que el hambre lo ataque, puede cometer errores si lo hace.
....b. Si no tiene
tiempo para cocinar, puede utilizar barras de sustitutos de
alimentos (pregunte a su medico cuales son los permitidos).
Se esta sentando para comer y le dedica el tiempo y espacio
adecuado?
Esta comiendo concientemente?
....a. No tenga
distractores, apague la TV, aleje el libro o periódico,
ponga atención a su comida y sus acompañantes
y disfrute!.
Esta comiendo lentamente?
....a. Ponga el
tenedor bocabajo entre comidas
....b. Tómese
de 20 a 30 minutos para terminar su comida
....a. Tomarse
mas tiempo puede ocasionar que su reservorio se empiece a vaciarse
Esta tomando pequeños bocados?
....a. Cuchara
pequeña, palillos, tenedor cocktelero.
Esta masticando bien?
Esta tomando líquidos con sus alimentos o muy temprano
después de estos?
....a. Practique
la carga de líquidos entre alimentos
....b. No va a
estar sediento si esta bien hidratado antes de los alimentos
Pare de comer cuando se presente el primer signo de llenado?
....a. No coma
mas de lo que su medico le ha recomendado.
....b. No coma
alimentos que no están permitidos.
....c. No permita
el dolor por exceso de alimentos.
No ingiera alimentos entre comidas.
No coma cuando no tenga hambre
Arriba
Esta realizando 30 minutos de ejercicio físico tres veces
a la semana por lo menos?
....a. El ejercicio
que hace durante sus actividades cotidianas, no le ayuda a perder
peso, realice ejercicio aeróbico (el que lo hace sudar
y sentirse relajado a pesar de haberse cansado).
....b. Empiece
a hacer hábitos con 30 minutos ejercicio aeróbico
4 a 5 veces a la semana?
Aproveche las oportunidades para aumentar sus actividades físicas:
....a. Esta tomando
las escaleras en lugar del elevador o escaleras eléctricas.
....b. Esta caminando
al tomar las escaleras eléctricas.
....c. Estacione
su coche lejos de la entrada.
....d. Bajo ninguna
circunstancia ahorre tiempo al utilizar el “drive-thru”.
....e. Bajarse
de su autobús una parada antes de su destino.
....f. Lave su
carro a mano en lugar de llevarlo al lavado de coches.
....g. Juege con
sus hijos deportes físicos en vez de juegos de video.
Arriba
Esta comprometido con su jornada de perdida de peso? No se detenga
a la mitad del camino, usted puede estar feliz por lo que ha
perdido, pero estar doblemente feliz al perder todo lo que tiene
que perder y al acercarse mas a su peso ideal.
Es usted honesto consigo mismo sobre cuanto come y cuanto ejercicio
hace?
....a. Apunte
sus alimentos y actividades por 3 días en www.fitday.com
Esta comiendo mal para tratar problemas emocionales?
....a. Ha usted
identificado cuales son las emociones que le llevan a comer?
....b. Ha pensado
de algunas formas mas adecuadas de tratar con esas emociones?
....c. Esta usted
dispuesto a buscar ayuda de un profesional para resolver sus
problemas emocionales?
Puede atender y participar en reuniones grupales de apoyo.
Tiene el apoyo de sus familiares y amigos?
Ha tenido que lidiar con saboteadores que pueden incluso ser
sus familiares y amigos? Ellos no estan tan interesados en su
salud como lo esta usted.
Tiene usted expectativas reales de su perdida de peso?
Esta usted aun obsesionado con la comida, peso, dieta, y alimentos?
....a. Pensamientos
obsesivos-compulsivos
....b. Perfeccionismo
....c. Paciencia
con la forma de perder peso saludablemente
Esta reconociéndose sus éxitos con premios que
no sean comida?
Ha usted aprendido como tomar los cumplidos?
Ha desechado mentalmente las dietas?
....a. Pare de
pesarse muchas veces al día o todos los días,
dos veces por semana es suficiente.
....b. Pare de
hacer dietas y aprenda a llevar un menú balanceado para
su edad, peso, estatura y sexo.
....c. Pare de
definir la comida como sabrosa o mala para el paladar y empiece
a seleccionarlos en funcion de beneficos o perjudiciales para
su salud.
....d. Pare de
castigarse y premiarse con alimentos y empiece a premiarse con
ropa nueva.
....e. Regale,
tire o queme la ropa que le va quedando grande, pero bajo ninguna
circunstancia la deje en su closet.
Arriba
Sienta que esta tomando opciones de alimentos saludables en
porciones apropiadas y que aun sienta hambre entre comidas
Usted pueda aun comer pan blanco, vegetales con fibra, y raciones
grandes
Esta batallando mucho para bajar de peso
Esta ganando peso a pesar de comer correctamente, se esta ejercitando
y tiene una buena actitud mental
Arriba
Hay veces en las que no puede pasar líquidos
Ha vomitado o ha sentido la sensación de vomitar.
Tiene reflujo y dolor en la boca del estomago frecuentemente
durante la noche, si esto sucede, practique lo siguiente mientras
visita a su medico:
....a. No se acueste
inmediatamente después de comer
....b. No tome
alimentos ya tarde o antes de acostarse a dormir
....c. Tome un
vaso con agua para vaciar su reservorio una hora antes de dormirse
....a. Ciertos
alimentos y bebidas son mas causantes de reflujo:
........i. Alimentos
condimentados, fritos y grasosos.
........ii. Chocolates
........iii. Cafeína
........iv. Alcohol
........v. Algunas
frutas y vegetales
............(1).
Naranjas, limones, tomates, chiles
........vi. Menta
y pasta dentrifica con bicarbonato o “baking soda”.
........vii. Bebidas
carbonatadas
....e. Coma lentamente
y no porciones grandes
....f. Si fuma,
deje de fumar
....g. Reduzca
el stress
....h. El ejercicio
promueve la digestión
....i. Levante
la parte superior de su cama para dormir ligeramente inclinado
....j. Use ropa
aflojada alrededor de su cintura
....k. El stress
incrementa el reflujo
....l. Puede utilizar
antiácidos si su medico lo sugiere
....m. Evite la
aspirina, aleve y el ibuprofeno a la hora de acostarse
....n. Acuda con
su medico
Arriba
Siente pesadez, o apretujamiento en su pecho, especialmente
si el malestar se va hacia su hombro, brazo o mandíbula,
o esta acompañado de falta de aire, sudor, latidos cardiacos
acelerados o irregulares, o nausea. Estos pueden ser síntomas
de ataque al corazón.
Si los síntomas son producto de hacer ejercicio
Si el dolor se localiza en su lado derecho, especialmente si
tiene además nausea o fiebre.
Si vomita liquido parecido al café o arena negra. Si
sus evacuaciones son negras, rojas o como mermelada. Estos son
síntomas de sangrado y necesitan atención inmediata
(nota: El pepto bismol puede producir estos cambios, al igual
que la ingesta de algunos suplementos con hierro)
Si su dolor es severo.
Arriba
|
|
|
Aviso legal ©
2006